Тут скорее не 8 кг, а 2-3. При этом мышечной массы. Не знаю как на женском организме, я по себе могу сказать: со 105 до 80 кг за 4,5 месяца, даже не страдал.
Суть - питался овощами растущими над землёй, сыры, рыба морская не жирная, мясо и все чере
Тут скорее не 8 кг, а 2-3. При этом мышечной массы. Не знаю как на женском организме, я по себе могу сказать: со 105 до 80 кг за 4,5 месяца, даже не страдал.
Суть - питался овощами растущими над землёй, сыры, рыба морская не жирная, мясо и все через подсчет калорий. Ни какого хлеба и сахара. Ну и упражнения в зале, пробежки 5-10км через день без фанатизма и меньше ляжания на диване. Это мой личный опыт.