Всем привет! Около месяца назад чуть ниже губы под кожей появился небольшой шарик, он никак не беспокоил и я его не трогала, но около недели назад он воспалился, появилась небольшая белая головка, подумала, что теперь это уплотнение все выйдет наружу в виде гноя, но ничего не произошло, сейчас он нарывает и очень болит. И это не обычный прыщ, как бывает, а прям огромный шарик внутри сидит и как будто не может выйти наружу и он супер твердый. Чем помочь себе? Думала может иголочкой проколоть чтобы дырочка была и может он тогда выйдет как-то или же вишневского наносить чтобы вытащило всё наружу. Посоветуйте, пожалуйста! #нуженсовет

Всем привет! Я худая, но качество тела не очень, хотелось бы подтянуть тело, исправить осанку, физически немного сильней стать, гибкость развить, но не знаю на какой вид занятий пойти, сейчас столько разновидностей, но какой вид в моем случае получше будет? Степ-аэробика, стретчинг, пилатес, аквааэробика или просто же плавание? Или может какой другой вариант? Раньше никогда не ходила в фитнес центр и понятия не имею. Буду рада, если подскажите. #спорт