Я была в депрессии уже год, полная апатия, ничего не хотелось делать и тд. Но несколько дней назад услышала одну фразу "Да сделай ты хоть что-нибудь!!" И я как будто проснулась. Я подписала так лист бумаги, и каждый день пишу основное что я сделала з
Я была в депрессии уже год, полная апатия, ничего не хотелось делать и тд. Но несколько дней назад услышала одну фразу "Да сделай ты хоть что-нибудь!!" И я как будто проснулась. Я подписала так лист бумаги, и каждый день пишу основное что я сделала за день, например сходила к врачу и прибралась в квартире. Так постепенно заставляю себя хоть что-то делать, отвлекаясь от дурных мыслей. Надеюсь это поможет, и вам тоже.