Начните с книг психологических, обратитесь к хорошему психологу. А лучше просто начать делать что-то с мелочей , заставьте себя к примеру просыпаться в 7 утра , потом заставьте себя выйти после завтрака на улицу, если эти мелочи для вас в ношу попроб
Начните с книг психологических, обратитесь к хорошему психологу. А лучше просто начать делать что-то с мелочей , заставьте себя к примеру просыпаться в 7 утра , потом заставьте себя выйти после завтрака на улицу, если эти мелочи для вас в ношу попробуйте с совсем незначительных вещей. Ставьте небольшие цели например прочесть книгу за неделю , купите цветок начините за ним ухаживать. Надеюсь вам станет лучше, удачи вам!