Такое бывает из-за стресса, тревожных мыслей, сбитого режима сна или гормональных колебаний. Иногда организм просыпается в фазе лёгкого сна и думает, что уже отдохнул, но позже ощущается усталость. Постарайся перед сном расслабляться (тёплый душ, отс
Такое бывает из-за стресса, тревожных мыслей, сбитого режима сна или гормональных колебаний. Иногда организм просыпается в фазе лёгкого сна и думает, что уже отдохнул, но позже ощущается усталость. Постарайся перед сном расслабляться (тёплый душ, отсутствие гаджетов), а если проснулась рано — лучше встать и заняться спокойным делом, чем мучиться в постели.