Профиль пользователя ivanovaaline

Кефир 1% !

ну в суточную калорийность вписывай и сколько хочешь пей. на 100 грамм у него 40 ккал, среднесуточная обычно ~1600 - 1800, считай одного кефира 4 литра можно)00)

Перейти

Поправилась.

после силовых тренировок мышцы обычно набухают, скорее всего ваш набор - просто вода

Перейти

если со здоровьем нет проблем, то вам стоит действительно просто меньше есть. посчитайте свою норму калорий, сравните с количеством, которое потребляете каждый день. тут одна дама из другой темы на шоколадках худеет, просто потому что соблюдает этот

если со здоровьем нет проблем, то вам стоит действительно просто меньше есть. посчитайте свою норму калорий, сравните с количеством, которое потребляете каждый день. тут одна дама из другой темы на шоколадках худеет, просто потому что соблюдает этот самый дефицит

Перейти

Нужно похудеть до 1 марта

выиграете деньги отсидев какие-нибудь жесткачи, а потом пойдете тратить их на лечение

Перейти

Как перестать есть сладкое?

перестать

Перейти

Вес 42 кг при росте 172 - это норма?

вряд ли эти два приема покрывают вашу суточную потребность, вы питаетесь на свой дефицит и ссылаетесь на какую-то генетику. давайте тогда скажем, что человек, питающийся на 5к калорий просто генетически предрасположен к полноте?
и да, ваше "пробовала

вряд ли эти два приема покрывают вашу суточную потребность, вы питаетесь на свой дефицит и ссылаетесь на какую-то генетику. давайте тогда скажем, что человек, питающийся на 5к калорий просто генетически предрасположен к полноте?
и да, ваше "пробовала есть больше" здесь вообще не к месту. набор массы такой же тяжелый труд, результаты не появятся за неделю профицита.

Перейти

Переход к вегетарианству

Автор

Спасибо за ответ! Эти капсулы нужно принимать определённый срок, или на постоянной основе?

на постоянной основе, ну или до тех пор пока пжп в рацион не вернутся. если принимать капсулы каждый день не хочется, можно колоть б12 внутрь, тогда уже раз в несколько месяцев:)

Перейти