Мой рост 164 вес 49-50, начала ходить в зал 2 недели назад , делаю 3 силовые в неделю. Соблюдаю дефицит калорий 1200-1300. Поправилась до 51кг... С чем это может быть связано? Сомневаюсь, что мышцы так быстро начали расти...
после силовых тренировок мышцы обычно набухают, скорее всего ваш набор - просто вода
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[4199816483]
#5
Во время тренировок растут мышцы и задерживается жидкость. Если хочешь похудеть надо не силовую делать, а кардио.. все упражнения быстро и без перерыва, плюс бег
Поправилась до 51кг... С чем это может быть связано? Сомневаюсь, что мышцы так быстро начали расти...