Переедаю на правильном питании
Чужая
Орехи калорийные, сухофрукты, авокадо,масло всякое в салаты,масло сливочное,жирная рыба,семечки подсолнечника или тыквенные, кунжут(можно горстями есть,в салаты,много кальция в нем).
janchik
Орехи не больше 15 гр, только утром, авокадо тоже можно только утром не больше 30 гр, масло сливочное нельзя, семечки нельзя, масло не больше 1 ч.л. в обед))