Сначала лучше сдать общий анализ крови. Проверить уровень железа, магния. Устранить все дефициты
+ повысить физическую активность. И стараться раз в неделю/две получать новые положительные эмоции:(в кино сходить, девичник устроить, на массаж, прогу
Сначала лучше сдать общий анализ крови. Проверить уровень железа, магния. Устранить все дефициты
+ повысить физическую активность. И стараться раз в неделю/две получать новые положительные эмоции:(в кино сходить, девичник устроить, на массаж, прогулка в новых местах, творческий мастер класс).
Живя по схеме работадом и с дефицитами в организме сложно получить удовольствие от жизни.
И если это не поможет, то только потом можно задуматься о антидепрессантах.