Пожалуйста, дайте какие-нибудь советы как похудеть!! Мой рост 170 вес 57.70, несколько лет пытаюсь похудеть, вес уходит очень долго или вообще стоит на месте. Питаюсь на 1300ккал, сладкое и мучное пытаюсь не есть, ем много фруктов, ягод и овощей. Хожу в зал регулярно 3 раза в неделю, дома делаю кардио из ютуба. Не могу понять, вроде делаю все правильно но того самого, заветного плоского живота и просвета между ног нет!!! Очень расстраиваюсь по этому поводу но пытаюсь не сдаваться… #похудение #диеты