Все началось с 14 лет соответственно в переходной возраст, кому как не вам знать насколько дети могуть быть жестоки. Меня никто не называл жирной, просто началось то, что мы с подружками начали сравнивать себя с одноклассницами. Ну и отсюда начались диеты, которые соблюдались строго. У меня было красивое подкачаное тело, так как я занималась все школьное время спортом. Диеты такие продолжались до 11 класа. Потом я столкнулась с темой "лечебное голодание". К этому я отнеслась ответственно, два месяца готовилась морально и изучала все моменты. Вход, голодание, выход и как удержать вес. Мой вес в 11 класе был 62 максимум, рост 169. Тогда я видела себя очень толстой. Но пересматривая фото, это явно было не так. За 11 дней я похудела на 10кг. И мой вес составлял 52 кг. Сделала выход из похудения и стала держать вес. Я стала заедать стресс и еда была единственным, что меня спасало морально. И из-за набора веса я стала страдать.В общем заработала я рпп и 15+ кг за год с наступлением войны. Заедая стресс я еще больше страдала от того, что поправлялась и стала морить себя диетами(это просто замкнутый круг). Сейчас мой вес составляет 78кг. К счастью гинетика, мой тип фигуры и вся жизнь в спорте не дают мне визуально выглядеть ужасно, жир распределен равномерно.Обозначу, что знакома очень хорошо с подсчетом ккалорий и это лучшее что помогает мне похудеть, интервальное глодание тоже неплохая вещь.
Из личного опыта скажу, что лучше трезвым взглядом оценивать себя, не сравнивая ни с кем. Раз вы решили браться за похудение, не морите себя голодом, диетами. Самое лучшее и проверенное - это сбалансированое питание и спорт. Не поленитесь изучите тему кбжу, подсчета и все что с этим связано. Потому что потом, огянувшись назад, вы поймете, что диеты того не стоили. И да, стоит еще подумать о работе с головой. Потому что все проблемы у нас в голове и когда у вас длится замкнутый круг, диета - срыв - диета, это стоит прорабатывать! #похудение