Моя история похудения, делюсь, чтобы вы не повторяли моих ошибок
Kris
я с каждым годом набираю все больше и больше вес, это происходит само по себе, я не переедаю и не жру все подряд, но при этом просто набираю с возрастом, с гормонами и щитовидкой все в порядке, спорт мне противопоказан по состоянию здоровья (проблемы с позвоночником), а на ПП я не худею. вот что мне делать в этом случае? сейчас пробую свою собственную двухнедельную диету соблюдать, посмотрю на результат, сейчас вешу 63 при росте 156 - и выглядит это ужасно, живет торчит, складки, бока, второй подбородок... бррр...
kkrisstofer
Может дело в качестве еды? или лучше обратитесь к специалисту, не может вес просто так сам набираться. Либо дело в питании, либо стоит проверить здоровье. А спорт можно заменить на шаги 10К в день, это вполне заменит спорт и при дефиците ккалорий вес
Может дело в качестве еды? или лучше обратитесь к специалисту, не может вес просто так сам набираться. Либо дело в питании, либо стоит проверить здоровье. А спорт можно заменить на шаги 10К в день, это вполне заменит спорт и при дефиците ккалорий вес будет уходить. Считать ккалории или хотябы знать суть подсчета, поможет вам контроировать еду которую вы тянете себе в рот, вы даже можете не думать, а когда начинаешь контролировать, по норме в день выходит очень много)
Муж, похудение и я
kkrisstofer
Не слушайте!Это просто мнение диванного эксперта. Спорт и сбалансированое питание - это ваша вторая молодость, а он боится, что на вас новую и еще более прекрасную позарится кто-то другой. Пусть кричит дальше, может со временем вы поймете, что не дос
Не слушайте!Это просто мнение диванного эксперта. Спорт и сбалансированое питание - это ваша вторая молодость, а он боится, что на вас новую и еще более прекрасную позарится кто-то другой. Пусть кричит дальше, может со временем вы поймете, что не достойны такого отношения, а достойны поддержки .