Похудение
Ɐльма 🖤
достаточно просто убрать с рациона мучное(кроме черного хлеба), сладкое, газированные напитки, полуфабрикаты, фаст-фуд, соусы и минимум соли.
Это кажется не реальным глядя первый раз, но поверьте я тоже так думала первый месяц. Сейчас же, я полностью. это всё не ем, и это не только отразилось положительно на моей фигуре, но и на цвете кожи, и на внутреннем состоянии в целом.
Больше фруктов, чистой воды, овощей, кефира, молока, творога ✌️🙂
Это кажется не реальным глядя первый раз, но поверьте я тоже так думала первый месяц. Сейчас же, я полностью. это всё не ем, и это не только отразилось положительно на моей фигуре, но и на цвете кожи, и на внутреннем состоянии в целом.
Больше фруктов, чистой воды, овощей, кефира, молока, творога ✌️🙂
Крис
Спасибо большое за совет)
Похудение
Девочки, вы худели с помощью уменьшения порций? Мне 19 лет и всю свою жизнь пытаюсь худеть, т.к склонна к полноте. Похудела как-то за 2 месяца на 8 килограмм и набрала потом ещё больше , поняла что это не моё и нужно находить выход по другому, прост
Девочки, вы худели с помощью уменьшения порций? Мне 19 лет и всю свою жизнь пытаюсь худеть, т.к склонна к полноте. Похудела как-то за 2 месяца на 8 килограмм и набрала потом ещё больше , поняла что это не моё и нужно находить выход по другому, просто уменьшить порцию. Девочки, как вы находили в себе силу воли?