Ем на 4000 ккал. Это много?

Беспокоит отёкшее лицо, скажите что нужно сделать чтобы оно не отекало? #лицо

Как похудеть если вес то падает то поднимается (в зависимости от того сижу я на диете или нет)? И ещё вопрос: на сколько я похудею если на месяц откажусь от сладкого? Мой вес около 85 кг, а рост 168

Не могу по большому. Пью сенаде в таблетках, затем кружку чая сена. После этого через сутки у меня получается. Подскажите можно ли это исправить какими нибудь безобидными способами? Например что об этом говорит народная медицина…