Возможно я не права, но наверное я бы начала об этом вообще всем рассказывать.
Расспрашивать его друзей (конечно тех которые для меня такими же друзьями стали). Говорить об этом своей маме. Спрашивать как вы на форуме у пар, что такая ситуация вообще нормальная? Я искала бы поддержку.
Если муж видя вашу панику и обеспокоенность вместо того чтобы вас обнимать- начинает вас обвинять и оскорблять, то ему вообще наплевать на то что вы там хотите для себя.
Это вообще не проблема для мужчины обнять. Ты ему сказала и он сразу обнял. В общем фигово тут всё.

У тебя даже мы есть. Целый форум баб и мужиков)))
И близкие наверняка тебя не покинули, переписываешься, звонишь. Если непривычно одной, то снимай квартиру с подругой напополам.
Не жди пока что-то произойдёт. Например беременность или что-нибудь ещё. Тебя уже сильно обидели. Тебе уже очень плохо. Поэтому я понимаю, что скорее всего ты не уходишь чтобы не усугублять и без того свою депрессию.
Просто пойми, что расставаться нужно в любом случае, хочешь ты или не хочешь- это просто надо сделать.
Закрываешь глаза и делаешь. Подбираешь квартиру, потихоньку перевозишь туда свои вещи и меняешь симку. Ну это я так. На случай если вдруг захочет вернуть)