Я вас очень даже понимаю. Но я гораздо старше , и видимо поэтому осталась одна радость в жизни - это еда. Я вообще люблю поесть. Лишнего веса у меня не так много ( по возрасту) но кг 8-10 скинуть надо. И тут самое главное настрой. А это сложно. Нужно
Я вас очень даже понимаю. Но я гораздо старше , и видимо поэтому осталась одна радость в жизни - это еда. Я вообще люблю поесть. Лишнего веса у меня не так много ( по возрасту) но кг 8-10 скинуть надо. И тут самое главное настрой. А это сложно. Нужно попасть на определённую волну, чтобы в голове что то щёлкнуло ( ну это образно) Мне вот ещё зароки помогают. Даёшь зарок на определённое время , допустим не есть сладкого , и т.д. Ведь есть же у вас что то святое для вас лично ? Это не даст вам нарушить зарок и вы продержитесь этот месяц ( или любой другой срок) и не сорвётесь. Лично мне помогало много раз и помогает до сих пор. Начните с небольших сроков , так больше гарантии что не сорвётесь. Меня вот такие зароки просто окрыляют иной раз. Я просто перестаю думать о запретном зная что зарок не нарушу никогда ! Попробуйте. Всё у нас в голове и нигде больше.