Всем привет! Мой рост 162 см, весила 50-52 кг +/-, за последние три месяца отожралась до 57 кг! Жуть просто! Кто подскажет реальную диету, способы, секреты, которые прижились и вы их придерживаетесь, даже когда привели себя в форму?