Если совсем не соблюдать диету - раскачаешься на одном спорте как мужик.. если будешь заниматься гимнастикой и бегом, или плаванием например - другой разговор)) еще полезно очень в таком случае БАДы попить) я плоский животик пила с лета, отличные результаты) подтянутое тело и процесс похудения ускоряется супер)

Мне тоже надо было 8 кг сбросить, но у меня нет возможности в зал ходить вообще, я дома делала упражнения , махи ногами, фитнес, обруч крутила, сбрасываала потихоньку,потом начала принимать БАД плоский животик, процесс очень ускорился) сейчас почти сбросила эти несчастные кг)) довольна собой))

Конечно можно! Почти все, что делается в спортзале, можно при желании делать дома! Мне например надо было убрать живот и ноги подтянуть, я крутила обруч, делала махи ногами дома, наклоны вправо влево и БАД пила плоский животик, результат офигенный, лучше чем от спорт зала) дома эффективнее получается тренироваться) плюс БАД сильно ускорил процесс