У меня такая же проблема. Из-за учёбы, работы, отношений, семьи, многое копится внутри и когда сосуд переполняется ему нужно куда-то уйти, вот пар и вырывается наружу задевая и вас и рядом с вами. К нашему сожалению, всю ту гадость что мы накопили вы
У меня такая же проблема. Из-за учёбы, работы, отношений, семьи, многое копится внутри и когда сосуд переполняется ему нужно куда-то уйти, вот пар и вырывается наружу задевая и вас и рядом с вами. К нашему сожалению, всю ту гадость что мы накопили выплескивается на наших близких. Я стараюсь считать до ста, когда понимаю что вот вот и я сорвусь на крик. Либо если есть возможность бегу в комнату закрываю дверь и кричу в подушку. Поверьте, станет легче. Когда вы в доволь накричитесь, лягте не важно куда, включите любимую музыку и час два постарайтесь расслабиться, вспомнить приятные моменты, может смешные фрагменты из фильмов или книги. Только в этот день ни за что не продолжайте разговор, который стал вашей последней каплей. Лучше отложите его на завтра, когда нервная система перезагрузить после сна, либо выкиньте если он не важен и не продолжайте.