Я очень эмоциональная

Это не эмоциональность, а нервность. Нервы слабые, вот и истерики.

У меня такая же проблема. Из-за учёбы, работы, отношений, семьи, многое копится внутри и когда сосуд переполняется ему нужно куда-то уйти, вот пар и вырывается наружу задевая и вас и рядом с вами. К нашему сожалению, всю ту гадость что мы накопили выплескивается на наших близких. Я стараюсь считать до ста, когда понимаю что вот вот и я сорвусь на крик. Либо если есть возможность бегу в комнату закрываю дверь и кричу в подушку. Поверьте, станет легче. Когда вы в доволь накричитесь, лягте не важно куда, включите любимую музыку и час два постарайтесь расслабиться, вспомнить приятные моменты, может смешные фрагменты из фильмов или книги. Только в этот день ни за что не продолжайте разговор, который стал вашей последней каплей. Лучше отложите его на завтра, когда нервная система перезагрузить после сна, либо выкиньте если он не важен и не продолжайте.

Это уже не про эмоциональность, а про невроз.

Вас видимо очень притесняли в детстве. Это не эмоциональность, это кричит в тебе внутренний ребенок.

Очень интересная мысль. Можете подробнее объяснить?

Да обычная мысль. Ребенок которому не давали высказаться, пренебрегали его мнением и слишком ограничивали, накопил в себе такой заряд злости и протеста, что теперь ей не высказаться и промолчать, это разорваться.

Спасибо)

Вы правы. Никогда не думала про это. Спасибо Вам ❤

Магний пейте и будет вам счастье, я покупаю Rexy на озоне, качественный и цена приятная, ушли даже панические атаки.

Соглашусь с Вами, что порой очень сложно справиться со своими эмоциями. Но признать, что я злюсь – очень важно! К сожалению, мы не можем оградить себя от всего, что вызывает раздражение, но управлять своими эмоциями мы в силах научиться. Насколько я знаю, уходить в другую комнату – это хороший выход из ситуации. Есть такое мудрое выражение: «Начало ссоры — как прорыв плотины. Уйди прежде, чем она разгорится» (Библия). Учитывая, что Вы очень эмоциональный человек, может быть, действительно стоит уйти до того, как ссора началась? Тем более, по мнению психологов, «выплескивая негативные эмоции, вы на самом деле лишь усиливаете гнев и агрессию, а это никак не помогает... решить проблему». Чтобы быстрее успокоиться, можно помыть полы или сделать любую другую физическую работу. Еще можно подышать диафрагмой, это дыхательное упражнение расслабляет мускулатуру. Все это помогает разрядиться и переключить внимание. По себе знаю, что если не говорить первое, что приходит на ум, то не будет потом чувства сожаления о сказанном, и отношения с другими не испортятся, и дома полы помыты 😊

Напишите тг проговорим вашу проьлему