Тоже была проблема — лишний вес, а ходить в зал не было времени, ребенок маленький. Плюс дома сидела, всё время к холодильнику тянуло. Нашла хороший способ помочь себе похудеть и потом поддерживать вес. Начала пить вместо обычной воды - воду с добавлением серебра. Серебро делает воду очень вкусной, вода пьется легко, и аппетит сразу упал. Воду делаю ионизатором серебряной воды ИС-112, в нем есть специальный режим питьевой, приготовил свежую воду и тут же выпил. Незаметно для себя за полгода 10 кг ушло, самое интересное, что в образе жизни ничего насильно не меняла.

Я согласна с предыдущими ответами, что едите вы не от голода, это психологический переедание. У меня тоже были такие проблемы. Мне дали совет пить серебряную воду, она вкуснее, чем обычная. Такая вода хорошо регулирует аппетит, он сильно снижается. Пью вместо обычной воды. И хорошо сбросила вес. Воду лучше готовить ионизатором серебряной воды, в моем есть специальный режим, так и называется питьевой. Он делает воду в безопасной концентрации. Видела еще концентрированные растворы серебра для самостоятельного разведения продают, но в таком случае нужно точно дозировку рассчитывать, чтоб не переборщить с серебром, и срок хранения небольшой.