Как похудеть, не отказываясь от алкоголя?
LizaMn
Не думаю, что от пары бокалов вина в неделю можно потолстеть, если только это вино чем-нибудь калорийным не закусывать))
Брекеты и похудение
LizaMn
Мне было больно кусать и жевать только первую неделю после подтяжки, и я ела жидкую и мягкую пищу. В остальное время ела то же, что и раньше, просто все резала на маленькие кусочки. Ну и зубная щетка в каждой сумочке лежала обязательно)))
Совместные фото
LizaMn
Я бы не переживала, это ерунда)) я сама раньше обожала все выкладывать в ***, а потом как-то надоело. Личное пусть остаётся личным. А если что-то в поведении вашего МЧ вас смущает, то лучше это обсудить, а не строить догадки на основе фоток))
Лишний вес
LizaMn
Я каждое утро по часу занимаюсь, специально встаю в 6 утра ради этого. Из оборудования у меня 2 диска по 5 кг, гантели по 4 кг и резинки, этого хватает. Делаю чаще всего комплексы Табата, опыт тренировок позволяет самой придумывать упражнения. А по п
Я каждое утро по часу занимаюсь, специально встаю в 6 утра ради этого. Из оборудования у меня 2 диска по 5 кг, гантели по 4 кг и резинки, этого хватает. Делаю чаще всего комплексы Табата, опыт тренировок позволяет самой придумывать упражнения. А по питанию - ем примерно на 1800 калорий, давно отказалась от мяса и жирной пищи. Обязательно фрукты и овощи каждый день, рыба, что-то из творога (сырники, запеканки и тд), каша или мюсли утром. БОльшую часть еды съедаю в течение дня и к вечеру не голодная, на ужин обычно рыба или морепродукты с овощным салатом
Никуда не ездила — ничего не знаю. Помогите!
LizaMn
А что вы на сайте этой базы не посмотрите, какие там условия, что там есть и тд? Отзывы о ней почитайте в конце концов
А без денег вообще никуда ездить нельзя)) мало ли что, ситуации всякие бываюь
А без денег вообще никуда ездить нельзя)) мало ли что, ситуации всякие бываюь
Что приготовить в больницу?
LizaMn
У меня сейчас мама лежит в больнице, кормят более-менее, но все равно домашняя еда лучше. Вожу ей фрукты, легкие салаты, сырники/запеканки, блинчики, йогурты, орехи. Ну и немного сладкого))