Кремами одними проблему не решишь, лучше более глубоко изучить этот вопрос. Самое просто, что можно сделать это пить достаточно воды за день (около двух литров), еще можно поставить увлажнитель воздуха в комнату, если батареи шпарят. Но я вам все-таки советую попить какие-нибудь витамины. Я например пью коллаген курсом в месяц, три раза в год. Очень нравится эффект увлажненной и напитанной кожи. Беру только у Coral Club, потому что он идет в жидкой форме, благодаря которой биодоступность повышается и я точно знаю, что все полезные вещества дошли до организма

Мда уж, жаль вашего потраченного времени и денег(( Массажи далеко не всем помогают как я знаю, все-таки спорт это самый надежный метод. Если вам он тяжело дается, так же как и мне, можете попробовать пищевые добавки. Очень круто работают, на себе прочувствовала. Моя любимая это Липостик фит, благодаря нему калории гораздо быстрее сжигаются и результат виден быстрее. Я увеличила время тренировки и уставать на ней стала не так сильно. Попробуйте, возможно это ваш вариант

Мне кажется в наше время достаточного количества магния в организме ни у кого нет)) Лучше пропить его хотя бы курсом в месяц, при этом важно найти качественный. Я уже несколько лет беру магний от кораллового клуба, там нет всяких примесей кальция и тд. Ноги не сводит, сплю хорошо, одни плюсы в общем

Не уходите в фанатизм пожалуйста, подсчет калорий ни к чему кроме проблем со здоровьем не приведет( Мне в свое время очень помогли пищевые добавки, но это не лекарства типа мочегонных и прочей гадости, а скорее комплекс витаминов. Называется Липостик Фит, он помогает ускорить обмен веществ и повысить расход энергии, продается на сайте Coral Club. Благодаря этому БАДу я гораздо легче начала переносить нагрузки, увеличила время тренировки и не чувствую себя вымотанной после зала. Даже наоборот сил и энергии больше становится, и конечно вес начал уходить быстрее. Естественно это все работает в комплексе, но с этим БАДом ощутимо легче

В первую очередь конечно же нужно менять рацион питания, в идеале отказаться от сладкого. Но еще наши врачи очень любят прописывать какие-то абсолютно непонятные витамины российского производства, поэтому обратите внимание на тот кальций, который вы принимали, почитайте о нем в интернете. Мне лично помог кальций от Coral Club, он производится в Словении и сертификат на производство у них есть. Попробуйте, возможно дело действительно в качестве БАДов

Я во время гос. экзаменов пила МайндCет от Coral Club, очень помогал этот БАД. Фокус на учебе держался прям долго, при этом я нормально спала и не переживала. В этот комплекс входят аминокислоты, витамины группы В, растительные экстракты корня имбиря, зверобоя и тд. Улучшается кровоснабжение и питание головного мозга. В итоге память отличная, и нервные клетки защищены. Советую вам тоже

Интересно.. Возможно у вас недостаток кальция в организме. У меня было что-то похожее, ноги и руки немели. И это действительно оказался дефицит. Я пропила курс БАДов и все довольно быстро прошло, попробуйте тоже так сделать. Я обычно беру пищевые добавки в коралловом клубе, там всегда качество соответствует цене