Ну а почему тогда у людей проблемы с похудением, если по вашим словам все так просто? Вы думаете те кто не может похудеть они едят только макароны с майонезом и хлеб с маслом? Вы очень не правы, я уверенна что есть такие как я которые сидят на диетах изнуряющих а потом наедаются от души, которые отказываются от хлеба и сахара и других продуктов, но у них вес не уходит, которые ходят в зал и у них вес не уходит, которые сидят на диете Дюкана, на интервальном голодании, кем-то диете и потом срываются. В моём рационе есть все чтобы есть все, даже можно готовить торты, мафины, блины из белковых продуктов и есть без угрызения совести

Пит воду нужно обязательно и можно заменять завтрак и ужин на белковые коктейли, похудеете 100% гарантирую проверено на себе лично. Самый Любимый вкус на завтрак это капучино, на ужин нежный шоколад, перед сном делаю вечерний коктейль с ягодами в блендере когда
покупаю тут

Отказывать от ужина не нужно, заменяйте ужин на коктейли белковые очень вкусно и сытно, на них похудела на 15 кг только заменив завтрак и ужин на коктейль. Читала отзывы не верила, но решила попробовать была не была и все получилось я очень рада, цели была 65 я ее достигла, сейчас хочу 58-60

Похудела с 80 до 65 при посте 162
Отказалась от быстрых углеводов, ем на обед только греча фасоль перловка
Отказалась от свинины, сыра, масла, колбасы и колбасных изделий, сладкого, варёных овощей, стала есть больше свежих овощей, молочных продуктов: творог. Йогурт. Ем каждые 3 часа 6 раз в день. Каждый день яйца, рыба плюс стала по утрам вместо завтрака и вместо ужина пить коктейли белковые. С ними очень легко худеть и сытно, с ними у меня получается набирать по 100 грамм белка (норму) в день (растительный белок сюда не входит)
Коктейли и покупаю тут ***
А ещё мне нравится комплекс плоский животик, там пищевые волокна которые помогают (простите за подробности) хорошо ходить в туалет