Я ем салат или кашу, немного совсем каллорий на 350, 2 дня а на третий, что нибудь на 1000 каллорий, так похудела уже до 45, знакомая сильно худела на гречневой диете и на кефире до анорексии, своего опыта не было я не такой любитель гречки и кефира
Я ем салат или кашу, немного совсем каллорий на 350, 2 дня а на третий, что нибудь на 1000 каллорий, так похудела уже до 45, знакомая сильно худела на гречневой диете и на кефире до анорексии, своего опыта не было я не такой любитель гречки и кефира я больше по салатным листьям, вы резко не худейте а то могут разные сложности возникнуть, в месяц несколько кг