Кто сидел на гречневой диете

Ниже есть темы про гречки, пролистайте. 2 кг ушло чего? Воды, жира, мышц? Уж точно не чистый жир

Гречка полезная, не думаю, что от нее какие-то проблемы с жкт.

Любая монодиета вредная.

Автор, у вас ребенок, муж. Почему бы всей семье не начать нормально питаться? Зачем жирное готовите им?
Открою секрет: первые блюда можно делать без пережарки и жирного мяса. Любые! И будет вкусно.
Вместа жарки на масле можно запекать.
Используйте духовку, а не сковородку - любое мясо можно запечь.
Картошку можно не жарить, а нарезать ломтиками, замариновать и запечь в духовке - получится вкусная картошка по-деревенски. Соус можно не покупать, а сделать из сметаны 15%. И так можно со всей едой.
И прекратите есть на ночь. Введите правило не есть за 4 часа до сна.

От гречки нет проблем с жкт. Есть нужно только гречку, без масла. Жирного ничего не надо

Не надо сидеть на гречневой, надо сидеть на тыквенной диете.
.....Мне нужно сбросить 6 7 кг до мая дайте совет....
Есть верный совет - это электрошок и эл.стул. Тахикардия гарантирована, сброс веса будет однозначно быстрым и гарантированым.

Здравствуйте, по моему опыту могу сказать , что подобные диеты не эффективны. Да,вы можете мучить себя ими,сбросите 6-7 кг, но как только начнете питаться как и раньше , вес быстро вернется , да и может на пару кг больше , чем скинули.
Мой совет :
Меняете образ жизни. Старайтесь меньше кушать и больше заниматься физической активностью. Ограничивать себя в конкретных продуктах не стоит( запретный плод сладок, и вероятность срыва больше).
Чтобы похудеть , нужно уменьшить количество употребляемых калорий. Лучше всего , постепенно уменьшать порцию еды.
завтрак и обед - основной прием пищи
Ужин- что-то легкое ,лучше плотно не кушать.

С таким образом жизни я смогла скинуть 7 кг за 3 месяца.

Сама по себе гречка не может навредить желудку, но лучше всё-таки, разнообразить меню, включите салаты из свежих овощей, забудьте про майонез и выпечку, остальное всё можно, больше двигайтесь, ходите пешком, но не медленно,а быстро, не пользуйтесь лифтом, и обязательно больше воды, не чай и кофе, не компот , а именно чистую воду. И не бросайте эти "привычки" после мая) - наберёте ещё больше. И не стремитесь к быстрому похудению, это невозможно! ( Ну🤔разве что ногу отрезать) Что быстро уходит - потом очень быстро и в бОльшем объеме возвращается! Удачи!

Не смогла выдержать гречневую диету. Желудок заболел, пришлось бросить

Можно, конечно в качестве эксперимента, но лучше не стоит. Купите вы липостик фит либо слим бай слим, попейте пару месяцев. Похудеете

Я ем салат или кашу, немного совсем каллорий на 350, 2 дня а на третий, что нибудь на 1000 каллорий, так похудела уже до 45, знакомая сильно худела на гречневой диете и на кефире до анорексии, своего опыта не было я не такой любитель гречки и кефира я больше по салатным листьям, вы резко не худейте а то могут разные сложности возникнуть, в месяц несколько кг