Гречневая диета, кто пробовал? Сколько сбросили?

Сколько вам лет? Для чего диета? Для того чтобы похудеть? Диету назначают только врачи и в основном пожилым людям у которых могут быть проблемы с жкт. Чтобы похудеть нужно просто стараться питаться правильно и все, строго себя не ограничивая. А гречку жрать неделю врагу не пожелаешь, потом сорветесь и все +30кг

Вообще ни сколько фигня

Три дня выдержала. После этого на гречку год не могла смотреть.
Потом снова начала есть, т.к. изначально я ее любила и люблю. Но сидеть на гречке это просто жесть. Категорически не рекомендую.
Кстати, гречка у меня с кефиром была.

Не по собственному желанию был на такой диете, но щеки впали

Только туппорылые бабы сидят на гречневых, кефирных, яблочных и т.д. диетах неделю, а потом сжирают полхолодильника.
Нормальные бабы правильно питаются 6 дней в неделю, в вс позволяют себе одно вкусное вредное блюдо.

Я сидела на другой диете, но на выходе не «сжирала пол холодильника» по вашей логике, и не на диете можно сжирать вредную еду в неогранич. количествах, понятно, что некоторые кг вернуться, надо сдерживать себя.

Я знаю все последствия. Я спрашивала отзыв.

На чем угодно моюно худете, гречка на воде, кефире, или же овсянка. Я так худела , за 2 недели 6 кг ушло.

Это работает, но кушайте так же финики для витаминов

Глупость такая, сбросите , пока будете сидеть на грече, начнёте опять нормально питаться, снова вернёте вес.

ну да, неделя на гречке-убийство жкт, а то, что половина россиян каждый день убивают свой желудок кофе натощак, бутербродами, шаурмой из ларька, несвежим мясом и прочей магазинной дрянью-это норм?) ничего не случится, если недельку посидеть на грече и сделать правильный выход, потеря кг зависит от изначального веса, если вес под 90, возможно скинуть и все 7

Помо6ает только совсем не жрать. Но тогда уже появляются другие проблемы со здоровьем....

От гречки распирает!!!Какое в попу похудение??? Покажитесь, кто похудел плииииз!!! Каша=углеводы.

Гречку навязывают продавцы её, чтоб цены взвинчивать. Она хороша при диабете и при упадке сил, т.к. в ней много железа. Всё.

без воды плохая затея, сбросить можно прилично, но любое зерновое надо большим количеством воды съедает. а то
с запором диета хуже всего переносится. и лучше сидите на легкой г.д. от овощей, фруктов, даже масел не отказываетесь , так легче переносится любая (болезнь) диета +) только калорийность съеденной за день пищи не забудьте посчитать, в дефиците с уверенностью вы сможете похудеть

Удачи с диетой! 💌

Если хотите сбросить вес откажитесь совсем от сахара и продуктов с ним, мед можно. И откажитесь от мучного, от круп (исключить крахмал) и крахмалосодержащие овощи, картошка и т.д. и через месяц вы себя не узнаете. Мясо рыба сало масло сколько хотите.
Я сижу на этой диете по другой причине из-за кишечника, уже костями гремлю.

Сидела на гречке 5-ть дней, сбросила 3.5кг.
Ела только запаренную и не солёную.
Выходила постепенно добавляя в гречку кефир , потом вместо кефира какое нибудь лечо или кабачковую икру.
Потом села на пп сразу после гречки , за пол года , не напрягаясь и позволяя иногда вредности скинула 15 кг )
Так что лично для меня это было хорошим стартом сесть на правильное питание, потому что после гречневой диеты , все кажется неимоверно вкусным)

Отеки ушли 3.5 кг... Не соленая. Ясно.

Жирееют от глютена (макароны, хлеб, булки, печеньки, пирожные и пр.). В гречке нет глютена, зато есть 12 г белка.

Ну посиди на ней хотя-бы дня три,и увидишь как "распирает"Отеки уйдут моментом уже с первого дня,вес тоже. Главное выйти правильно и сразу на пп

Я сидела на гречке 14 дней, похудела на 12 кг) мой рацион питания: Понедельник
Меню
Завтрак
100 г запаренной гречки, черный чай с половиной чайной ложки меда
Обед
суп( любой)
Полдник
один любой фрукт (кроме банана и винограда) желательно яблоки
Ужин
запаренная гречка
Вторник
Меню
Завтрак
запаренная гречка, огурцы
Обед
суп гречнево-молочный (молоко нежирное)
Полдник
стакан нежирного кефира
Ужин
запаренная гречка, вареное яйцо

Среда, четверг, пятница – запаренная гречка в любом количестве, негазированная вода, чай (черный или зеленый) без сахара. При головокружениях можно добавить в напитки чайную ложку меда.
Суббота
Меню
Завтрак
запаренная гречка, кофе без сахара
Обед
нежирный куриный бульон (200-300 мл) с зеленью
Полдник
100-150 г сухофруктов (изюм, курага, финики)
Ужин
запаренная гречка с салатом из свежей капусты с зеленью
Воскресенье
Меню
Завтрак
гречка запаренная, свежие овощи, зеленый несладкий чай
Обед
овощной суп
Полдник
натуральный йогурт
Ужин
гречка, вареное яйцо