Не сбрасываю вес
marina_nutri_coach
Вы слишком мало едите, организм считает, что наступили тяжделые времена и фиг что отдаст из жировых отложений - вдруг пригодиться. Начните нормально сбалансированно питаться и вес начнет снижаться
Как похудеть? Вес стоит на месте
marina_nutri_coach
Вам не нужно худеть, отличные параметры. И питаться на 1300 с учетом тренировок - это маловато. Лучше просто с тренером сделать рекомпозицию и с психологом полюбить себя с животиком и без просвета между ног))
Вес медлено уходит и быстро возращяется
marina_nutri_coach
Кусочек пиццы не виновать, за один день плюс полтора киограмма ждира никак не наберется. Вес не стабильная единица, сегодня может быть плюс килограмм, завтра минус один. Если есть цель снизить вес, но при этом быть здоровой, то должно быть сбалансиро
Кусочек пиццы не виновать, за один день плюс полтора киограмма ждира никак не наберется. Вес не стабильная единица, сегодня может быть плюс килограмм, завтра минус один. Если есть цель снизить вес, но при этом быть здоровой, то должно быть сбалансированное питание с небольшим дефицитом калорий. И если так долго нет месячных - обязательно к врачу, ищите адекватных врачей, док мед.
500 калорий
marina_nutri_coach
Ни в коем случае нельзя питаться на такую калорийность. Вы получите сбой всех систем в организме, и даже если сначала вес уйдет, то после такой калорийности будет срыв и вы наберете все, что скинули и еще плюсом в придачу.
Как похудеть при сколиозе?
marina_nutri_coach
Снижение веса происходит на кухне, то есть в 80% с помощью питания. Спорт только как вспомогательный элемент и то, важнее не сам спорт, а обычная физическая активность, самое простое - это ходьба. А в основном НЕБОЛЬШОЙ дефицит калорий и сбалансирова
Снижение веса происходит на кухне, то есть в 80% с помощью питания. Спорт только как вспомогательный элемент и то, важнее не сам спорт, а обычная физическая активность, самое простое - это ходьба. А в основном НЕБОЛЬШОЙ дефицит калорий и сбалансированный рацион