Ой, девочки! сейчас сейчас! Дома закрутилась совсем, детей к елкам готовила, костюмы расшивала) с такими заботами снова обращусь к этим методикам)) В общем, это техника самогипноза.. Вы настраиваетесь на расслабление, выполняете спец упражнения, кровь по телу лучше идет, мышцы расслабляются, лучше ощущаешь свое тело, а потом и лучше контролируешь.. В общем, просто делаешь упражнения, не задумываясь, а в итоге лучше контролируешь свое тело.. Если хотите, могу поискать ссылочку на свой центр)

Девочки! Мне кажется здесь поможет психолог. Моя доченька когда-то начала очень волноваться, часто плакать, мы с ней в хороших отношениях, но в силу разницы возраста и того, что я ее мама, она мне не все могла рассказывать..я это понимала и поэтому повела ее к психологу, она согласилась. Доктор подсказал ей как себя вести, что лучше делать, правильно себя воспринимать, и все наладилось!
Посмотрите сайт центра Рановесие, дочка конечно лучше адрес помнит, но я тут посмотрела вроде psycho-help okis

Девушка! Не расстраивайтесь, все еще будет, и никакие эзотерики Вам не нужны. Всегда в жизни найдется человек, который поможет. Может даже сейчас среди этих комментариев Вы найдете хороший совет.. Я сама с подобным состоянием сталкивалась. И мне в свое время очень умный человек сказал что волнение обязательно отразится на здоровье, так что прекращай себя накручивать.. И вам тоже нужна сейчас поддержка правильного человека, возможно психолога. Я недавно наткнулась на сайт Psyco-help okis. Посмотрите этот психологический центр равновесие, у них сейчас как раз есть бесплатные первые консультации, попробуйте пока есть акция))