Всем привет! Ох, не знаю как описать моё преступление.. стыдно, страшно, чувствую себя ужасно. В общем в июле начала худеть. Сбросила 12 кг. 2 месяца не было срывов, все честно соблюдала, и калории считала и упражнения делала. А потом с 5 сентября три дня ела, после чего и пошли дальше срывы. Могла 5 дней есть без ограничений, но шоколадки плитками в себя не пихала, до болей не наедалась. Таким макаром за 2 месяца -с сентября и до 1 ноября таких чередовании - срывов и возвращения на "путь истинный" сбросила 5 кг, не много, но внешне очень заметно. А сейчас вот ем уже 18 день.. Прибавила уже 6 кг. Нет не объедалась (вчера например завтрак:омлет из 2 яиц с двумя хлебцами и овощи, кофе с двумя вафлями и конфеткой, обед:мясной бульон, немного мяса говяжьего и чай с куском яблочного пирога не на дрожжевом тесте, полдник:фруктовый салат (апельсин+яблоки+йогурт), ужин : 3 средних мантошки (морковь вместо картошки), чай + творог с мёдом и хлебцом, поздний ужин (20:00): овощи. В выпечке, запрещенке не отказываю, но не обжираюсь ими
На бёдрах +2 см, талия +2, и пузико. Мне кажется сегодня я дошла до того психологического состояния когда уже готова вернуться к диете.. Потому что не могу больше так себя морально изводить. Все думаю завтра перестану, мне нельзя так кушать, но это завтра уже почти 3 недели не наступает.. Давайте не будем писать вещи которые пишут на каждом шагу - ограничения порождают срывы, вы неправильно делаете и т д, не нужно. Просто хочу послушать мб у кого так-же было и хорошо понимает моё нынешнее состояние и просто может поддержать на данный момент, мне это сейчас нужнее всего. Всем добра 😇

Всем доброго времени суток! Срывы с диеты.. Любители нравоучений - мимо, знаю сама что плохо так делать, в прошлом доигралась до 36 кг. Два месяца держалась, а с 4 сентября пошли срывы. Не в сплошную, а допустим день ем другой нет, ела 3 дня, а потом 3 дня разгрузки и т д. После 3 дней разгруза вес был 63.7(до срыва 64.5), потом 5 дней ела и 5 снова разгруз, вес - 62.4. Сегодня снова ела, завтра разгруз. Знаю, вес уходит и хорошо, визуально все в порядке, но я будто топчусь на одном месте. И ведь не еды не хватает, срываюсь от балды (мотивациий тоже не нужно, учёба, книги читаю, днём вело, вечером прогулка, не хватает эмоций - состояние пустоты). Останавливаться не собираюсь, руки не опускаю, просто необходима моральная поддержка т к дома её нет, даже наоборот. Если у кого было такое, отпишитесь. Да и так худеющие, поможем друг другу в этой нелёгкой борьбе за «90-60-90». Всем добра 😊