Как вы питаетесь, чтобы худеть?
Домохозяйка
Если не привыкли к овощам, то сложно худеть. Я мужа приучаю, постоянное разнообразие, не зацикливаюсь на одном, тогда он вроде ест их, если с мясным или рыбой, яйца ест в салате, тунец из банки. И ещё я люблю семена кунжута сыпать в салаты и к тушеным овощам, это ещё больше клетчатки и овощи вкуснее
Mary
Вот да, с чем-то мясным вкуснее, белок и клетчатка, то что надо)
Как вы питаетесь, чтобы худеть?
Сколько калорий вы можете потреблять и худеть при этом?
Интересно сравнить со своим питанием, друзья говорят, что мало ем, но худею только при таком раскладе и никак больше
Примерное меню на день: омлет из двух яиц с помидором, кусочек индейки, напол
Интересно сравнить со своим питанием, друзья говорят, что мало ем, но худею только при таком раскладе и никак больше
Примерное меню на день: омлет из двух яиц с помидором, кусочек индейки, напол
Сколько калорий вы можете потреблять и худеть при этом?
Интересно сравнить со своим питанием, друзья говорят, что мало ем, но худею только при таком раскладе и никак больше
Примерное меню на день: омлет из двух яиц с помидором, кусочек индейки, наполеон 100г ( не могу без сладкого вообще), огурец, помидор, ещё кусочек какого-то нежирного мяса, всё. На таком питании похудела с 59.5 до 55.7 за 17 дней, на диете себя не чувствую, так как запрета на сладкое нет и поэтому срывов тоже. Интересно послушать про рацион других, устраиваете ли читмилл или обходитесь без него? #похудение
Интересно сравнить со своим питанием, друзья говорят, что мало ем, но худею только при таком раскладе и никак больше
Примерное меню на день: омлет из двух яиц с помидором, кусочек индейки, наполеон 100г ( не могу без сладкого вообще), огурец, помидор, ещё кусочек какого-то нежирного мяса, всё. На таком питании похудела с 59.5 до 55.7 за 17 дней, на диете себя не чувствую, так как запрета на сладкое нет и поэтому срывов тоже. Интересно послушать про рацион других, устраиваете ли читмилл или обходитесь без него? #похудение