Сколько калорий вы можете потреблять и худеть при этом?
Интересно сравнить со своим питанием, друзья говорят, что мало ем, но худею только при таком раскладе и никак больше
Примерное меню на день: омлет из двух яиц с помидором, кусочек индейки, наполеон 100г ( не могу без сладкого вообще), огурец, помидор, ещё кусочек какого-то нежирного мяса, всё. На таком питании похудела с 59.5 до 55.7 за 17 дней, на диете себя не чувствую, так как запрета на сладкое нет и поэтому срывов тоже. Интересно послушать про рацион других, устраиваете ли читмилл или обходитесь без него? #похудение