С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты
Мелиса Мамаева
у меня сейчас так же, я худею с ре дуксином, смотрю на кбжу, стараюсь готовить дома сама поэтому продукты покупаю простые, не те что раньше
Помогите похудеть
Мелиса Мамаева
А вам до какого веса еще худеть то надо? Я прошла обследования, у меня ожирение первой степени, после чего мне ре дуксин назначали, с ним сейчас и худею до 67 кг, а вы при росте 155 - 55 кг...
Удастся скинуть без вреда себе?
Мелиса Мамаева
не издеваетесь над собой, сделайте дефицит ккал, не больше 10% , пейте воду, чуть больше активности и ешьте не позже чем за 2 часа до сна, а и каждый прием пиши белок, будет вам минус 5 кг, мне к этому всему помог ре дуксин прийти, аппетит хорошо сни
не издеваетесь над собой, сделайте дефицит ккал, не больше 10% , пейте воду, чуть больше активности и ешьте не позже чем за 2 часа до сна, а и каждый прием пиши белок, будет вам минус 5 кг, мне к этому всему помог ре дуксин прийти, аппетит хорошо снижает