А что, если после работы дремать 15–30 минут? Собьётся сон?
Попробуйте спать по 15 минут (плюс 5 минут на засыпание), мне очень помогает, когда чувствую, что вообще не могу, прямо сейчас усну. Обычно на 20 минут ставлю будильник, просыпаюсь шикарно, потому что в глубокий сон не успела уйти. Если посплю хотя бы пол часа, то потом ужасно себя чувствую, хочу ещё спать, либо перевожу будильник и сплю дальше, либо в ужасном состоянии иду делать дела и настроение плохое на оставшийся день. Прочитала об этом давно, мол какой-то знаменитый человек, может учёный (забыла кто, извиняюсь), спал вот так по 15 минут, решила тоже попробовать. Года 3 уже успешно пользуюсь. Ночной сон после этого не сбивается.
Кстати, подскажите, пожалуйста, а во сколько вы ложитесь, чтобы встать в 5:30? Сейчас устраиваюсь на новую работу, тоже надо в 5:30 будет вставать, но я ещё и с учёбы прихожу в 23:00 домой. Интересно, смогу ли выспаться
Кстати, подскажите, пожалуйста, а во сколько вы ложитесь, чтобы встать в 5:30? Сейчас устраиваюсь на новую работу, тоже надо в 5:30 будет вставать, но я ещё и с учёбы прихожу в 23:00 домой. Интересно, смогу ли выспаться
nadezdabrend
Я тоже сменила работу, и теперь мне приходится так рано вставать из-за дороги до неё. Обычно я ложусь спать в 23 часа, иногда позже. Но бывают дни, когда я могу уснуть в 7-8 часов вечера и проспать до самого утра.
В 20 лет мне было намного легче вст
В 20 лет мне было намного легче вст
Я тоже сменила работу, и теперь мне приходится так рано вставать из-за дороги до неё. Обычно я ложусь спать в 23 часа, иногда позже. Но бывают дни, когда я могу уснуть в 7-8 часов вечера и проспать до самого утра.
В 20 лет мне было намного легче вставать по утрам. А зимой просыпаться сложнее, чем летом. Чтобы вставать в 5 часов утра, нужно ложиться спать в 22:00, чтобы выспаться. Но это не всегда возможно.
В 20 лет мне было намного легче вставать по утрам. А зимой просыпаться сложнее, чем летом. Чтобы вставать в 5 часов утра, нужно ложиться спать в 22:00, чтобы выспаться. Но это не всегда возможно.
Работа с 8 до 17, как всё успеваете?
nadezdabrend
Вот и я о том же
Есть ли у вас цели и желания? Что вас вдохновляет и мотивирует в жизни?
Ну вот и идея. Понять, что надо для хорошего настроения близких, и начать воплощать. Может и вас это вдохновит. Придумайте вместе с ребёнком его будущую профессию и начните изучать, как к ней прийти. А если у него пока нет представления об этом, то попробуйте найти то, где ему может понравиться.
nadezdabrend
Спасибо за идею 😊
Я беременна и не замужем!
nadezdabrend
Матерью быть в принципе не легко) а одиночкой, единственное сложнее финансово. Мои подруги родили себе детей, я ими восхищаюсь, какие они умнички. Поднимают деток сами для меня матери героини. Поэтому сложно, но при желании возможно. Возможно у вас с
Матерью быть в принципе не легко) а одиночкой, единственное сложнее финансово. Мои подруги родили себе детей, я ими восхищаюсь, какие они умнички. Поднимают деток сами для меня матери героини. Поэтому сложно, но при желании возможно. Возможно у вас сейчас такое состояние. Всё будет хорошо, не рубите с горяча.
Отношения ночевка
nadezdabrend
Родители мои тоже были старых взглядов и считали меня ребёнком. В свои 19 лет я просто позволила и сказала, что мой молодой человек останется у нас ночевать. Неожиданно родители отреагировали нормально. И так ночевал, пока замуж через полгода не вышл
Родители мои тоже были старых взглядов и считали меня ребёнком. В свои 19 лет я просто позволила и сказала, что мой молодой человек останется у нас ночевать. Неожиданно родители отреагировали нормально. И так ночевал, пока замуж через полгода не вышла)
Могла бы наступить беременность?
nadezdabrend
Попробуйте еще несколько тестов
Аттестат за 9 класс
nadezdabrend
Платно да. В колледж или техникум. Кстати сама закончила юрфак. Сначала техникум, потом ВУЗ. Все знания у меня с техникума, но не с ВУЗА
Как выжить с графиком 12 часов?
nadezdabrend
Уже уволилась)
Боюсь увольняться, как поступить?
nadezdabrend
На прежнюю работу не вернуться. Узнавала уже. Но вакансия нет
Ужасный год, что происходит?
Во перых ваши Ба-цзы в этом году имеют поток неправильной формы,что существенно влияет на любого человека с такими показателями.
Во-вторых,Вы можете спать сейчас на такой энергетике,которая Вам добавила негатива.Это я смотрю по значению азимута изголовья компаса в телефоне,когда он направлен на изголовье и телефон держите на уровне груди.
Во-вторых,Вы можете спать сейчас на такой энергетике,которая Вам добавила негатива.Это я смотрю по значению азимута изголовья компаса в телефоне,когда он направлен на изголовье и телефон держите на уровне груди.
nadezdabrend
Спасибо