Я так поняла это много. Мой рост 159 примерно. Вот сами представьте что вы На завтрак обед и ужин едите по-старому калорийному бургеру который съесть все, при этом за день литра 1,5 колы и всё это очень просто, спортсмены не могут это выдержать потомутчо как я поняла из рассказа про мак они едят настоящее мясо а я лишь углеводы, съесть 5500 в день это ооочень просто, а учитывая то что я ещё и майонеза оч много ем и домиков то это можно даже в пол дня вместить. Вот смотрите завтрак- биг Тести с беконом- около 800 ккал, запиваю 0,5 колы-примерно 200 ккал, потом между обедом и завтраком 2 перекуса- 2 дошика с майонезом- примерно 1000ккал плюс кола, ну я обычно оч мало запиваю потомутчо дошик и так жидкий, обед - опять же мак только уже 2 биг тести, колы уже 1 литр и в итоге оч много ккал, а это за пол дня вот и посчитайте сколько будет за день, это не так уж и сложно, если бы вы пропитались один день только такой едой вы бы поняли что через 1,5 часа ты ужа настолько голоден что кажется что сможешь съесть тонну еды. Вот примерно так я питаюсь, но теперь я не буду так много есть и буду пытаться переходить на норм еду