Уважаемая, тут никакие диеты сами по себе не изменят ситуацию... Правильное питание - это обязательно, но нужен еще и спорт! На моих галзаж одна подруга привела свои ноги в порядок. Она была стройная, худая, а ноги сильно выделялись - плотные бедра, массивные голени, икроножные мышцы. Она тоже комплексовала по этому поводу - открыть ноги не решалась... Так вот, она пошла на занятия в группу АБТ (абдоминал тренинг) - в этих группах вся нагрузка дается на пресс, попу и ноги. И как результат через полгода ноги начали как бы "подсыхать", становиться более изящными! НО занималась она с рвением ))
Желаю вам попробовать1

Да нет единственного способа, если не говорить об оперативном вмешательстве! И не надо так однозначно советовать - хирург и все... Красота и здоровье требуют сложного подхода - надо и физические нагрузки (фитнесс, плаание) и физические воздействия на тело - массаж, крема, уход за кожей... только тогда тело откликнется и будет результат! Комплексный подход!