восстановите обмен веществ, для начала. Это делается через чистку организма, вариантов масса, выбирайте любой. Потом лучше обратиться к специалисту по питанию. Здесь вопрос в том, что если кушать полноценно, то нет желания подъедать и перекусывать. Я купила аэрогриль BQ и начала в нем готовить. Я в нем и запекаю, и жарю, и тд. Он мне времени много экономит и готовит качественно. А вес снизила и он не вернулся.

Постоянный аппетит идет от некачественного питания. Видимо в пище нет баланса между белками, жирами и углеводами. По описанию похоже, что преобладают углеводы, и не просто, а именно быстрые Надо начать нормально питаться. У меня была подобная проблема. Сначала я прошла чистку организма, восстановила перистальтику и обмен веществ. Потом подруга помогла настроить нормальное питание, она специалист в этом. Правда, пришлось немного привыкать к новому распорядку, но это не проблема. Да, и еще купила себе аэрогриль BQ, потому, что от качества питания сильно зависит результат. Пришлось больше готовить самой, а времени нет. Вот аэрогриль и выручил.

Тут ничего сложного нет. Только не мучайте себя диетами и голоданиями. С них только нервак и потом вес еще больше становится 😂 Меня подруга вела по питанию, а я специалист по чистке организма, в тч кишечника. Схема проста, сначала чистка и восстановление обмена веществ, потом восполнение и нормальное питание. Если первые 2 шага немного напрягают, то с питанием было легче. Просто пришлось его немного устаканить и привыкнуть к этому. Кушаю я все и сладкое, и булочки, и жирное и тд, но вопрос в какое время дня и качество пищи. Приходится больше готовить самой. Поэтому задумалась, как экономить время на готовке. В итоге купила аэрогриль BQ, искала, чтобы недорого, комфортно и качественно. Муж помог найти. Важно, что вес ушел и не обратно не вернулся.

Макароны люблю. Иногда даже делаю их сама. Люблю больше запечёные с сыром и яичком. У меня аэрогриль BQ, в нем можно быстро сделать даже на одного человека и не заморачиваться с духовкой 😂 А еще делаю с вялеными помидорами и ветчиной... Пальчики оближешь.