Скорее всего вы не прожили, а подавили эмоции к бывшему партнеру, в то время , как надо их вербализовать, осознать, чтобы перестать помещать себя в воспоминания и прокручивать, как было тогда.
Психика лечится через дыхание, голос и слезы. Выбирайте д
Скорее всего вы не прожили, а подавили эмоции к бывшему партнеру, в то время , как надо их вербализовать, осознать, чтобы перестать помещать себя в воспоминания и прокручивать, как было тогда.
Психика лечится через дыхание, голос и слезы. Выбирайте для себя подходящее.
Приходят воспоминания - делайте дыхательные практики, или обратитесь к специалисту, чтобы проанализировать "якорь" который удерживает в прошлой связи, проговорите мысли ( возможно, вам не подошел предыдущий подход психолога) , или выгружайте непрожитые чувства через слезы, чтобы освободиться от них.
Составьте список тех своих качеств, которые обрели, благодаря прошлым отношениям. Пусть отношения не были стабильными, но этот опыт позволил вам где то и в чем то узнать себя лучше, научиться другим навыкам коммуникации, возможно, другому взгляду на отношения, людей, определить для себя важные и необходимые качества в молодом человеке для партнерства
Пишите список, пока не придет чувство благодарности бывшему парню за то, какой вы стали сегодня.