Как перестать везде искать подвох и начать снова доверять?

что бы опять *** ли да ну нафиг

Причем мужик тот же самый)

Пыталась говорить с человеком, объяснила все свои чувства, страхи и опасения. Он лишь отмалчивается, либо говорит что всё в порядке, я на пустом месте раздуваю. И порой продолжает создавать ситуации, в которых ну невозможно не подозревать, переживать и прочее

Расскажу как у меня это проходит уже 2 года после измены мужа.
1 этап у меня был принятие всего и полный контроль.
2 этап контроль и мои истерики... И поиск любого подвоха и долгие разговоры иногда переходящие в истерику ( и при этом я ни когда не были истеричкой).
3этап разобраться в себе перечитать и переслушать кучу психологов , а толку практически нет недоверие остаётся... И ты понимаешь, что сходишь уже сама сума от всего..
4 этап начинаешь себя возвращать и жалеть саму себя это самое важное.
Полюбить себя самый важный и тяжёлый процесс после предательства.
5 этап... Взять себя в руки обсудить все с твоим человек в моем случае с мужем и поставить все точки над и... И при этом я требовала честного разговора и ответа, сразу предупреждала, что молчание будет означать положительный ответ на мой вопрос и главное не сорваться на истерику или скандал... Говорить четко спокойно, можно заранее приготовить вопросы.
Я получила ответ, который меня не устроил и не положительный, от него я проревелась. Но задавать вопросы и искать подвохи перестала, он меня охладил как ушат воды ледяной.
6 этап начала заниматься собой и общаться с другими мужчинами, сложно, так как доверия к мужчинам в плпне отношений нет.начала постепенно шаг за шагом доверять мужчине новому, но и он мое доверие опустил я поняла, что это не мой мужчина. Если раз обманул ещё раз обманет проверено на муже и на втором мужчине...
Так что теперь это с вами навечно вы сможете только изменить внутри шкалу требования... Я учусь теперь не делать ни каких ожиданий в отношении людей...

Вот я себя сейчас чувствую истеричкой, хотя всегда спокойна была, и мой внутренний покой был для меня на первом месте. Пыталась поговорить с ним, рассказала все от а до я, на что он просто сказал, что я на ровном месте раздуваю непонятно что.
Сама прекрасно знаю, что люди не меняются, но принять не могу, тупость моя кричит мол подожди а вдруг он все таки стал другим, ты накручиваешь себя.
С нашего разговора прошел месяц, ничего не изменилось. На связь не выходит - я уже начинаю смотреть последний визит бывшей его и думать, что он с ней. Подозрительно вести себя начал, тоже думаю что что то не так, и где то нож должен в спину прилететь

Не думай, от этого очень-очень тяжело.. Займи себя по максимуму... Вот прям нагружай по максимуму ☝️
Я пошла на зумбу, стала ходить в театры, ушла в учёбу детей... Еще первые полгода это была ежедневная уборка, а сейчас у меня откат и я вообще ничего не хочу делать 😭 прям очень сильно противно от самой себя...
И тоже беру в руки себя, но я перестала ему писать и звонить первая, перестала заходить на ее страничку, то что я там это ничего не изменит ты прошлом.
Подруга тоже уже полгода проживает предательство мужа и развод... Я ей рассказала, что я испытала за 2 года и она мне ответила, что живет как у меня практически по шаблону... Она правда эмоционально слабее и пытается все запить спиртным😔...
Так что держись ✊ мы все рядом. И это очень тяжело.