19,20-достаточно сытно кушала(и сладкое), но не прям переедала
21,22,23,24-само по себе получилась жёсткая питьевая, завтра(25) не думаю отклоняться
план дальше:
26,27-покушаю умеренно
28,29,30,31,01-такая же питьевая и взвешивание, результат с 16 числа до сегодня, дальнейшее расписание.
🐍

У меня за три дня ушло чуть больше 3 кг, но это была жесткая питьевая и в этот раз не очень зашла мне (мб из-за сезона, летом легко переносилась, а мб из-за спорта)
Сейчас буду снова кушать, но постараюсь уменьшить кк и миксовать дни с обычной питьевой или жесткой питьевой по самочувствию.