Мальвина, самое правильное в этой ситуации спокойно разобраться с источниками проблемы, а не акцентироваться на её внешних проявлениях и не делать скоропалительных решений, о которых в последствии можно пожалеть. По тому набору фактов, что вы описываете можно предположить что ответы на ваши вопросы нужно искать в возможности проявлений индивидуальности и соблюдении личных границ в условиях вашей семьи. Проблема не очень сложная и может быть разрешена вами самостоятельно, без привлечения тяжелой артиллерии в виде семейных психологов и консультантов. Свяжитесь со мной в личке. Я Вам бесплатно расскажу в какую сторону копать. :)

Ирина, а если не секрет, что Вы делали чтобы изменить свою жизненную ситуацию?
Что бы Вам что-то посоветовать не плохо бы было услышать - чего вы хотите.
Отторгающее одиночество штука безусловно неприятная и болезненная, но выходов из него есть больше чем 3. Вы куда хотите попасть - в парные отношения или в безболезненное одиночество, или в творческую самореализацию? или может еще куда?

Автор. Есть два направления развития ситуации. В сторону уединенности или в сторону независимости. Соответственно методики работы разные. Вы куда хотите? И там, и там ощущение индивидуальности и самодостаточности появляется в полной мере. К счастью выбор зависит только от Вас. Судя по Вашему посту - дорога к желаемому не должна занять много времени. Поищите в сети методики по работе с отторгающим одиночеством. Ну или как вариант - стучитесь в личку.

Мария, всё что Вы так красноречиво описали есть проявления и следствия диффузного (растворяющего) одиночества. Это состояние прекрасно поддается коррекции с помощью простых практик и упражнений, которые вы можете делать самостоятельно. Погуглите тему диффузного одиночества - там всё достаточно просто, но требует настойчивости и времени - месяца 3-4. Если понадобится помощь - пишите в личку.