Если хотим перед кем-то выслужиться и нам не чуждо откровенное заискивание, то кушать подано, садитесь кушать, пожалуйста, вы кушать будете и т.д.

без воды плохая затея, сбросить можно прилично, но любое зерновое надо большим количеством воды съедает. а то
с запором диета хуже всего переносится. и лучше сидите на легкой г.д. от овощей, фруктов, даже масел не отказываетесь , так легче переносится любая (болезнь) диета +) только калорийность съеденной за день пищи не забудьте посчитать, в дефиците с уверенностью вы сможете похудеть