Автор,попробуй выпить успокаивающий чай,мне всегда помогает)рецепт:половина столовой ложки боярышника,шиповника,пустырника и зеленого чая,всё это заливается кружкой кипятка и настаивается на водяной бане минут 30,и потом используется как заварка,вкус-кому как,лично я делаю три больших глотка и всё норм.Главное поверить в то,что это чудо средство снимет напряжение и тревогу,чаек выпила и смотреть любимые весёлые фильмы!