Если честно, самый лучший совет-это не таблетки, а научиться расслабляться. Мне только с медитациями это удалось. Скачала 20минутную в мп3-типа, представьте себя на берегу океана, а теперь расслабьте руки, спину, ноги и далее. Месяц послушала дважды в день, лежа в темной комнате-очееееееень помогло. Я теперь могу в стрессовой или напряженной обстановке в 2 минуты расслабиться, просто в голове проговорив начало этой медитации. Попробуйте.

МКЦ не дает впитываться в кишечнике ни витаминам, ни микроэлементам. И даже взрослым нельзя ее принимать дольше недели.Растущему организму они ой как нужны, поэтому запрещайте. А вместо нее давайте ей салат из свежих овощей без соли и заправки перед каждым приемом пищи. И полезно, и выполнит функцию МКЦ, не даст переесть

Автор, скажу по своему опыту. Врач вам мало поможет. Таблетки-не выход. Их только принимать начинаешь все больше и больше. Поэтому я за то, чтобы принимать их только когда боль в напряженной мышце мешает встать с кровати и пойти по своим делам. Тогда мидокалм. Начните с одной таблетки в 50 мг, смотрите, какая доза вас "возьмет". Увеличивать можно до 150 мг трижды в день. НО! самое главное ваше лекарство-медитации, аутотренинг. Как только научитесь расслабляться, уйдет и мышечное напряжение. Сможете сами снимать эти спазмы.