Если есть возможность, то лучший вариант - проработать с психологом, это не психиатр, так что никаких справок, медкнижек и прочего
Если нет - поговорить об этом с родителями (я так понимаю, у вас хорошие отношения) или другими близкими старшими людь
Если есть возможность, то лучший вариант - проработать с психологом, это не психиатр, так что никаких справок, медкнижек и прочего
Если нет - поговорить об этом с родителями (я так понимаю, у вас хорошие отношения) или другими близкими старшими людьми: сказать, что беспокоит, почему и все, что считаете нужным