Ни диета, ни голодовка НИЧЕГО не поможет! моя мама, всегда хотела выглядеть очень спортивно и подтянуто. поэтому она начала ходить каждый день по минимуму 10 тысяч шагов в день и это правда помогает! но при этом нужно соблюдать и правило пищи, если п
Ни диета, ни голодовка НИЧЕГО не поможет! моя мама, всегда хотела выглядеть очень спортивно и подтянуто. поэтому она начала ходить каждый день по минимуму 10 тысяч шагов в день и это правда помогает! но при этом нужно соблюдать и правило пищи, если прям стройняшкой хотите быть, то нужно 1.очень много двигаться, 2. правильно кушать. правильно кушать, это значит соотносить жиры, белки и углеводы правильно. вместе утреннего бутерброда, скушайте кашку с ягодками. железное правило спортсмена, утром мы плотно едим, вечером можно обойтись обычным чаем, но при этом ночью ни единой крупинки! нельзя ночью кушать! если питание ваше в норме, то тогда действительно нужно двигаться. а или лучше вообще записаться на танцы, прокачаете женскую энергии и сбросите лишние кг. если нет возможности, танцуйте дома, выключайте любимый трек и просто зажигайте, либо по урок на ютубе танцуйте. вообщем, двигайтесь!