Гость
Статьи

О женщине скорпионе

Sonikx
Возможно ваша начальница хочет показать себя с милой/доброй стороны новенькому, чтобы он быстрее привык к коллективу, а позже будет относиться также, как и ко всем. Или это личные моменты, новенький может ей симпатизировать. Скорее всего, такими спос
Возможно ваша начальница хочет показать себя с милой/доброй стороны новенькому, чтобы он быстрее привык к коллективу, а позже будет относиться также, как и ко всем. Или это личные моменты, новенький может ей симпатизировать. Скорее всего, такими способами она анализирует его поведение.
Перейти

Как похудеть если появляются навязчивые мысли, что ничего не получится и тд.?

Sonikx
Сразу бросаются в глаза ваши переживания по поводу веса и постоянное накручивание себя. Важно понять, что похудение или же набор веса не влияют на вас, как на личность. Вы всё тот же человек и у вас не должно возникать чувство вины за свой вес.
Пона
Сразу бросаются в глаза ваши переживания по поводу веса и постоянное накручивание себя. Важно понять, что похудение или же набор веса не влияют на вас, как на личность. Вы всё тот же человек и у вас не должно возникать чувство вины за свой вес.
Понаблюдайте за собой, постарайтесь понять, в чем заключается причина вашего срыва. Первый раз вы смогли похудеть на фоне стресса, возможно во второй раз вы выбрали неподходящую для вас тактику похудения. В момент, когда вы резко переходите на пп, организм испытывает стресс, что не даёт хороших результатов.
Рекомендую, переходить плавно на пп, добавляя физ.нагрузки, как вы ранее и писали. Не игнорируйте основные приёмы пиши и не забывайте про перекусы(может быть что-то лёгкое, йогурт, салат) между ними. Стоит обратить внимание на то, какое у вас меню. Если всё однообразное и невкусное для вас, то стоит поменять. Оставьте некоторые любимые продукты (например, сладости), но чувствуйте меру.
Не садитесь на жёсткую диету, в рационе должны быть и молочные продукты, и мясо/ряба, овощи, фрукты, крупы. Не забывайте про питьевую воду, но и не думайте постоянно о том, что обязаны выпить n-количество воды в день. В питании важны мера и баланс.
Помните что здоровый сон тоже важен, недостаток сна также может привести к набору веса.
Воспнинимайте похудение и смену рациона питания в позитивном ключе, это то, что позволит вам чувствовать себя лучше. Правильный настрой важен во время всего процесса похудения.
Снижение веса это длительный процесс, который требует ваших сил. Удачи вам.
Перейти

Неудачный переход с вредной пищи

Sonikx
Возможно переход был слишком резкий, учитывая что питались вы вредной едой несколько лет, а на пп перешли месяц назад.
Организм ещё не привык к новой пище, и отвергает ее. Насчёт таблеток/витаминов вам не подскажу, но скорее всего будут необходимы т
Возможно переход был слишком резкий, учитывая что питались вы вредной едой несколько лет, а на пп перешли месяц назад.
Организм ещё не привык к новой пище, и отвергает ее. Насчёт таблеток/витаминов вам не подскажу, но скорее всего будут необходимы те, что направлены на работу желудка.
Скорее всего в рационе питания присутствует больше количество сырых овощей и фруктов. Важно помнить что в пп важна мера и баланс, присутствуют ли жиры в вашем питании(орехи, рыба)?
Перейти

Измена. Почему мне от этого так больно?

Sonikx
Скорее всего вам больно от предательства, также боль является свидетельством о привязанности. Всё таки это был человек которого вы любили/уважали, доверяли, заботились. В какой-то момент, он начал вам изменять, разрушив то доверие, чтобы было между в
Скорее всего вам больно от предательства, также боль является свидетельством о привязанности. Всё таки это был человек которого вы любили/уважали, доверяли, заботились. В какой-то момент, он начал вам изменять, разрушив то доверие, чтобы было между вами.
Чтобы вам стало легче, понадобится время. Возможно, поможет помощь специалиста(психолога), который выслушивает и поможет справиться с травмой измены. Скорее всего ревность, о который вы говорите, это осознание того, что ваш партнёр уже не принадлежит вам.
Перейти

Как начать правильно питаться?

Sonikx
Могу сказать по своему опыту, что начинаю есть вредную еду от скуки, либо когда лень что-то готовить
В таких случаях приходится брать над собой контроль и выбирать полезные продукты.
Скорее всего здесь поможет диетолог, который поможет составить мен
Могу сказать по своему опыту, что начинаю есть вредную еду от скуки, либо когда лень что-то готовить
В таких случаях приходится брать над собой контроль и выбирать полезные продукты.
Скорее всего здесь поможет диетолог, который поможет составить меню подходящее для вас
Можете почитать различные статьи о вредной пищи, что именно является причиной её потребления. Вам больше хочется сладкого, жирного, острого? Возможно не хватает определенных витаминов.
Пропускаете ли вы завтрак, а до обеда пытаетесь перебить голод сладостями?
Между основными приемами старайтесь выбирать правильные перекусы, например йогурт, овощной салат.

Конечно, вы можете начать правильно питаться, исключив все вредные продукты, но в какой-то момент возможен срыв, перегорание. Важно знать меру. Можете выделить определенно время, например утром или вечером, съесть что-нибудь вредное. И так понемногу сокращайте место вредной пище в вашем питании.
Настроитесь и морально, и физически. Это работа, требующая вашего внимания, сил. Удачи вам.
Перейти