Как похудеть если появляются навязчивые мысли, что ничего не получится и тд.?

Сразу бросаются в глаза ваши переживания по поводу веса и постоянное накручивание себя. Важно понять, что похудение или же набор веса не влияют на вас, как на личность. Вы всё тот же человек и у вас не должно возникать чувство вины за свой вес.
Понаблюдайте за собой, постарайтесь понять, в чем заключается причина вашего срыва. Первый раз вы смогли похудеть на фоне стресса, возможно во второй раз вы выбрали неподходящую для вас тактику похудения. В момент, когда вы резко переходите на пп, организм испытывает стресс, что не даёт хороших результатов.
Рекомендую, переходить плавно на пп, добавляя физ.нагрузки, как вы ранее и писали. Не игнорируйте основные приёмы пиши и не забывайте про перекусы(может быть что-то лёгкое, йогурт, салат) между ними. Стоит обратить внимание на то, какое у вас меню. Если всё однообразное и невкусное для вас, то стоит поменять. Оставьте некоторые любимые продукты (например, сладости), но чувствуйте меру.
Не садитесь на жёсткую диету, в рационе должны быть и молочные продукты, и мясо/ряба, овощи, фрукты, крупы. Не забывайте про питьевую воду, но и не думайте постоянно о том, что обязаны выпить n-количество воды в день. В питании важны мера и баланс.
Помните что здоровый сон тоже важен, недостаток сна также может привести к набору веса.
Воспнинимайте похудение и смену рациона питания в позитивном ключе, это то, что позволит вам чувствовать себя лучше. Правильный настрой важен во время всего процесса похудения.
Снижение веса это длительный процесс, который требует ваших сил. Удачи вам.

Вам нужна самодисциплина. Только вы можете заставить себя похудеть

Голодовки Вам тоже не принесут результата, а только срывы и кщк большие кг, расчитайте свой кбжу ( в инете есть формула) и отнимите 20% вот и похудеете без вреда для здоровья, нужно кушать правильно и главное не ждите результат мгновенно не загоняйте себя в стресс

Уже несколько раз меня выручал Турбослим дренаж с соком винограда. И правда, за 10 дней мне удалось скорректировать свою фигуру и объемы. Не представляла, что это может быть так быстро)