Как это остановить?

сходить к эндокринологу. Кажется у Вас гормональные изменения.

Возможно, у каждого индивидуальный подход к сбросу веса, попробуйте взять консультации у соответствующих специалистов, пробуйте разные методы и анализируйте, что помогает, а что бесполезно. Главное мотивация и положительный настрой, что все получится!) И любить себя в любом теле. Желаю удачи!

Смысл от слабительного
Оно тебе кишечник опустошает. А не объем убирает

Обмалевает - это на каком языке?🤔

Это на языке безграмотных. Всё ок, тут это норма!

А с какой проблемой идти, на что жаловаться?

Сдай анализы на гормоны.

Единственный способ похудеть это менять питания

У Вас вес растет не по дням, а по часам. С этим и идите.
В России почти у всех есть проблемы с эндокринной системой. Быстрый набор веса может говорить о проблеме в этой области. В любом случае не будет лишним провериться. + попробовать метаболическую диету, но перед этим посоветоваться с терапевтом к примеру.

С проблемой веса идите, как минимум проверитесь на гипотериоз, лептинорезистентность и инсулинорезистентность. Но инсулинорезистентность наверняка будет, но это не причина лишнего веса, а следствие. Питаетесь вы неправильно, поэтому набор, профицит калорий. Напишите ваш один день, что вы едите, скажу, в чем проблема. Слабительное не избавит вас от жира, только от воды

Сегодня. Утро яйцо с рисом, чай. Обед салат столичный 150г, чай, полдник суп рассольник, чай с бутербродом, ужин гречневая каша с тушенкой, чай.

Завтрак: вместо одного яйца - 2 яйца, если мало, можно белок от третьего. Белый рис убирайте, можно в качестве углеводов столовую ложку бурого/дикого. Если чай без сахара/молока,
т не учитывайте в рационе.Салатт столичный погуглила: там много крахмалистых овощей, вообще убирайте, вместо него салат из свежих овощей, можно из брокколи что-нибудь, либо рагу овощное тоже без крахмалистых овощей. Рассольник неплохо, но, там картошка, перловка, слишком много углеводов. Замените на суп без круп и картофеля, для сытости пусть будет мясо, картофель в супе можно, но буквально вам в тарелку 2-3 кусочка от картошки, не более. На ужин лучше не есть совсем углеводы. Тушёнка жирная, на этапе похудения лучше нежирный белок. Из жирного белка можно только рыбу (лосось). Например, пусть вашим ужином будет хорошая порция салата огурцы-помидоры, масла 1/3 чайной ложки, либо квашенная капуста. Салатов столько сколько захотите, только за маслом следите, на любую порцию не более 1/3-1/2. И белок: мясо, рыба без всяких сырно-майонезных шапок. Можно запечь в фольге с приправами, лимоном. Бутерброд в первой половине дня можно, но хлеб должен быть в очень маленьком количестве и цельнозерновой либо ржаной.

Норм, только странно, творог обезжиренный. Пусть будет до 5% жирности, калорийнее, зато полезнее и точно без крахмала. И обезжиренное молоко в рацион странно. У этих же продуктов инсулиновый индекс до небес

Я тоже периодически принимаю фитолакс в виде мармеладных ягод для очищения кишечника. Помогает хорошо. Плюс делаю разгрузочные дни, пью полезные смузи из фруктов и овощей. Что касается питания, то я уменьшила свои привычные порции, стараюсь не переедать. Может совет и простой, но мне лично очень помогает, Тщательно пережевывайте пищу. Так насыщения приходит быстрее. Не мешайте еду и напитки. Вечером максимально лёгкий ужин, но вот завтрак должен быть плотным. Если не помогут вам эти советы, то обратитесь к врачу, проверьте все гормоны.