В самом начале февраля я начала худеть.Ела по 800 - 900 калорий в день.Похудела с 72 кг до 62 кг.В феврале месячные у меня были.Но я не помню точного числа, вроде бы 15 - 20 число, где то так.Сейчас у меня уже должны начаться месячные, но их нет.У ме
В самом начале февраля я начала худеть.Ела по 800 - 900 калорий в день.Похудела с 72 кг до 62 кг.В феврале месячные у меня были.Но я не помню точного числа, вроде бы 15 - 20 число, где то так.Сейчас у меня уже должны начаться месячные, но их нет.У меня и до того как я начала худеть были сбои в цикле, и месячные могли начаться на неделю раньше или на неделю позже.Так что пока что я стараюсь не переживать сильно, подожду до начала апреля.А если они всё таки не начнутся, что делать?
Заниматься силовыми тренировками и питаться ПРАВИЛЬНО на НЕБОЛЬШОЙ профицит калорий.И БЖУ считать, что б выходило нормальное соотношение белков,жиров и углеводов.
Бл_я, заниматься силовыми 3 раза в неделю и есть на 900калл... Именно мышцами и похудели.
Скинуть 10 кило и визуально никак не измениться это только за счет мышц или только когда вес за сотню.
Ssss
Ну так вы ж сами писали, что жир объемнее мышц.А у меня объемы ушли хорошо.Минус восемь, или уже даже девять см в талии и минус шесть см в бедрах.Не могло же у меня быть столько мышц.
Похудела на уже почти 10 кг ( 9 с половиной), но смотрю в зеркало и не вижу прям такой сильной разницы.Рост 168 см.Изначальный вес 72 кг.Вес сейчас 62,5 кг.В талии минус восемь см(было изначально 75 см,а сейчас 67 см), в бёдрах минус шесть см (было в
Похудела на уже почти 10 кг ( 9 с половиной), но смотрю в зеркало и не вижу прям такой сильной разницы.Рост 168 см.Изначальный вес 72 кг.Вес сейчас 62,5 кг.В талии минус восемь см(было изначально 75 см,а сейчас 67 см), в бёдрах минус шесть см (было вначале 106, а сейчас 100 см).Почему я в зеркале не вижу разницы особой?Делала фотки, на фотках заметно вроде как.А в зеркале, смотря при каком освещении.Если при дневном - то я выгляжу более стройной, чем при желтом свете лампы.Может не вижу разницы потому что по сто раз в день смотрю в зеркало?Или потому что я всё еще полная и заметный результат будет только тогда, когда я ещё килограмм так на восемь похудею?Или результат заметный, просто конкретно я его не замечаю?